Le relief montagneux de la France regorge de cols et d'ascensions légendaires, dont la plupart sont devenus célèbres grâce au passage du peloton du Tour de France.

Si vous êtes un passionné de cyclisme ou un athlète à la recherche d'un col à conquérir en ski à roulettes, la première partie de notre liste des cols les plus mythiques de France vous intéressera sans doute.

Si vous prévoyez de gravir ces cols en skis à roulettes, assurez-vous d'avoir un moyen de redescendre, car les descentes peuvent être trop abruptes pour être abordées en skis à roulettes.

Le col du Galibier (2 642 m) : deux cols en un.

Situé en Savoie, le col du Galibier est le quatrième plus haut col de France. Culminant à 2 642 mètres, il est accessible soit par la vallée de la Maurienne via le col du Télégraphe, soit par Briançon via le col du Lautaret. L’itinéraire le plus fréquenté – car aussi le plus exigeant – reste celui de la Maurienne, qui traverse le village de Valloire.

L'ascension débute au col du Télégraphe, long de 11.9 km avec une pente moyenne de 7.1 %, avant une descente douce de 5 km jusqu'au village de Valloire, point de départ de l'ascension du col du Galibier. Ce col s'étend sur 17.7 km avec une pente moyenne de 6.9 ​​%, et présente des passages à 10 % dans les derniers kilomètres. Au total, une ascension de 35 km et un dénivelé positif de 1 927 mètres vous attendent ; n'oubliez pas d'emporter suffisamment de nourriture et d'eau pour l'effort.

Si vous ouvrez l'œil pendant votre ascension, vous apercevrez certainement des familles de marmottes dans les pâturages de montagne.

Le col du Grand Colombier (1498 m) : le géant du Jura

Situé dans le département de l'Ain, ce col de montagne est unique en ce qu'il offre quatre itinéraires différents vers le sommet : depuis Artemare via Virieu-le-Petit, depuis Anglefort, depuis Culoz ou depuis Lochieu ; vous avez donc le choix.

L'ascension la plus connue (mais pas forcément la plus difficile) est celle qui débute au village de Culoz. Longue de 18.3 km et présentant une pente moyenne de 6.8 % (1 255 m de dénivelé positif), elle pourrait paraître facile sans certains passages à plus de 14 % de pente.

La plus éprouvante de ces quatre ascensions est celle de Virieu-le-Petit. Avec 15.4 km à une pente moyenne de 8.1 % et des passages dépassant les 21 % (1 244 m de dénivelé positif), cette ascension est redoutable.

Alors, choisissez votre camp !

Le col du Tourmalet (2115 m) : Le mythe du Tour de France

Le col du Tourmalet, franchi 86 fois par la plus grande course cycliste du monde, est situé dans les Pyrénées et constitue le troisième col le plus élevé de la chaîne.

Le versant ouest, près du village de Luz-Saint-Sauveur, est généralement considéré comme le plus difficile. Il s'agit d'une ascension de 18.3 kilomètres avec une pente moyenne de 7.7 %, comprenant des passages à plus de 10 %.

De l'autre côté, l'ascension débute au village de Sainte-Marie-de-Campan. Cette ascension est considérée comme « plus facile » car elle comporte moins de pentes raides et est légèrement plus courte. La pente moyenne est de 7.4 % sur 17.1 km, avec des passages atteignant 10 %.

Cette année, le Slovène Tadej Pogacar a gravi le col du Tourmalet depuis Sainte-Marie-de-Campan en 43 minutes et 12 secondes lors de la 6e étape du Tour de France 2026. À vous maintenant de battre le record de ce champion du monde.

Dans le prochain article consacré à ce sujet, vous découvrirez l'ascension légendaire de l'Alpe d'Huez, du Mont Ventoux et du Col de la Loze.

Lisez aussi - ENTRAÎNEMENT CYCLISME : Répétitions de puissance en montée – développer la force brute nécessaire à votre pratique du ski

Êtes-vous intéressé par l'entraînement pour la  Ski Classics, le ski de fond traditionnel, les longue distance et le biathlon ? Cliquez ICI. (en anglais seulement) et lisez-en davantage à ce sujet.