Nombreux sont ceux qui s'entraînent intensément et de manière déséquilibrée, sans écouter leur corps, ce qui peut parfois freiner leur progression. Apprenez à vous entraîner plus intelligemment en comprenant les différentes intensités d'entraînement.
De nombreux athlètes suivent des programmes d'entraînement conçus par leurs entraîneurs. D'autres utilisent des montres connectées, tandis que certains apprennent par essais et erreurs, un processus qui peut prendre des années avant de trouver des méthodes d'entraînement efficaces. Pour s'entraîner intelligemment, il est essentiel de faire la distinction entre les différentes intensités d'entraînement.
À l'approche de l'emblématique Vasaloppet, l'attention se porte de plus en plus sur le rôle crucial de la force, au-delà de l'endurance et de l'habileté, pour parcourir les 90 km ardus qui séparent Sälen de Mora.
Le ski à roulettes est confronté depuis longtemps à un problème majeur : la résistance des roues est variable. Des étudiants de l’université Chalmers ont mis au point un instrument de mesure permettant de standardiser cette résistance, dans le but de rendre ce sport plus équitable.
Le Grand Finale Summit 2 Senja n'est pas une course comme les autres : c'est l'ultime confrontation de la saison. Cette classique de 60 km, avec un dénivelé positif total impressionnant d'environ 1 357 m et l'ascension mythique du Magdaskaret, constitue l'épreuve ultime d'endurance, de technique et de génie tactique.
Le Reistadløpet approche à grands pas et le plateau des athlètes s'annonce exceptionnel. Le 29 mars 2025, une épreuve de ski de fond classique de 46 km reliera Setermoen à Bardufoss, et les prétendants au titre de l'équipe Pro sont prêts à repousser les limites de la vitesse et de l'endurance. Fidèles à notre style, nous analysons les statistiques et les parcours des skieurs qui s'apprêtent à se battre pour la victoire en Norvège.
Il y a un an, elle remportait le Summit 2 Senja après sa première victoire à Birken. Cet hiver, elle a quasiment manqué toute la saison à cause d'un épuisement professionnel. Mais elle a trouvé l'amour grâce à une histoire incroyable.
Le samedi 22 mars 2025, tous les regards seront tournés vers Marcialonga Bodø, une course de ski de fond de 50 km en Norvège, qui marquera la 12e épreuve du Pro Tour de la saison XVI.
Quelques secondes de préparation supplémentaires suffisent. Voyez la différence avec et sans imprégnation de vos skis.
Trois fois Ski Classics Andreas Nygaard, champion et skieur masculin le plus titré sur le Pro Tour, mise sur la simplicité dans son entraînement. Il prône la méthode KISS, qui ne fait pas référence à l'adoration du groupe de hard rock légendaire ni au maquillage des masques avant les séances, mais plutôt à la simplicité et à la clarté du programme d'entraînement : « Keep It Simple, Stupid ! » (Faites simple, idiot !).
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