La biathlète norvégienne Ingrid Landmark Tandrevold s'est exprimée sans détour dans un podcast radio sur les aspects négatifs du sport de haut niveau et de l'optimisation excessive. Elle a elle-même souffert de difficultés psychologiques liées à une soumission totale au sport.

La biathlète norvégienne Ingrid Landmark Tandrevold a évoqué, dans le podcast Skiklubben de la chaîne publique NRK, les problèmes du sport d'élite, l'optimisation excessive et la dépendance croissante des jeunes athlètes à l'égard de la technologie, notamment la surutilisation généralisée des montres connectées, des moniteurs de fréquence cardiaque et des applications de données chez la jeune génération d'athlètes.

Le membre de l'équipe nationale norvégienne reconnaît que la technologie moderne a fait un énorme pas en avant, mais met en garde en même temps contre la perte de la capacité fondamentale à percevoir son propre corps.

« Quand je demande à un jeune athlète comment il va, il regarde souvent d'abord sa montre et commence à parler de son rythme cardiaque. Mais ce n'était pas la question que je posais. » dit-elle en décrivant son expérience dans le milieu de l'entraînement.

Les montres affichent désormais aux athlètes des temps de récupération précis ou des recommandations telles que : « Votre niveau de forme physique est de -4 aujourd'hui. » La confiance aveugle accordée à ces chiffres conduit les gens à oublier comment écouter les signaux de leur propre corps.

Tandrevold souligne que chaque séance d'entraînement ne doit pas être mesurée dans les moindres détails et que tout n'a pas sa place sur les plateformes sociales comme Strava.

Retour au naturel

Tandrevold encourage les jeunes athlètes et les skieurs amateurs à ne pas hésiter à se passer de leur montre de temps en temps. Elle souligne également l'importance de tenir compte des cycles biologiques chez les femmes, dont l'état physique et émotionnel varie naturellement tout au long du mois, d'une manière qu'aucun algorithme ne peut parfaitement reproduire.

Selon elle, la voie vers la performance d'élite ne passe pas par une adhésion servile aux indicateurs de données, mais par la capacité à se comprendre soi-même.

Concentration totale sur le sport

La biathlète qui compte 26 victoires en Coupe du monde et quatre titres de championne du monde à son actif, a cependant traversé une période difficile sur le plan psychologique, marquée par une forme de paralysie décisionnelle. Ces deux dernières saisons, sa quête de la performance parfaite s'est retournée contre elle. Dans sa volonté de repousser ses limites, elle a tout sacrifié au sport, modifiant son alimentation, sa récupération et son entraînement, et négligeant même ses relations personnelles.

Au lieu de la percée qu'elle espérait, elle a ressenti une tension psychologique et de l'anxiété.

Contrairement à ce qu'elle a vécu, où elle se présentait sur la ligne de départ pleine de motivation, elle a commencé à ressentir de la peur à l'idée des courses et elle a fini par se concentrer simplement sur le fait de les terminer avec dignité. Bien qu'elle ait déjà surmonté une opération à cœur ouvert suite à une arythmie, faire face à la détresse psychologique s'est avéré considérablement plus difficile.

« J’ai commencé à redouter les courses, chose que je n’avais jamais vécue auparavant. Avant, je les attendais avec impatience et je me tenais sur la ligne de départ pleine d’énergie. Mais petit à petit, j’en suis arrivée au point où tout ce qui m’importait était de réussir tant bien que mal à terminer une course avec un minimum de dignité. » a expliqué Tandrevold

L'attention excessive portée aux détails avait perturbé ses automatismes moteurs naturels. « C’est comme lorsqu’on court ou qu’on fait du vélo et qu’on commence à réfléchir en détail à chaque mouvement de ses jambes. On perd alors sa spontanéité, et c’est exactement ce que j’ai ressenti. » a-t-elle expliqué.

Retour au naturel

Pour retrouver le plaisir du sport et de la vie, elle a décidé de ne plus se conformer aux attentes des autres et de suivre son propre chemin. Elle a fait une pause dans une émission de téléréalité, a trouvé la sérénité en cultivant des herbes aromatiques dans son jardin et a renoué avec son style de ski naturel. Comme elle le dit elle-même, le ski de fond est plus agréable quand on le pratique à sa façon.

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