Livigno, haut lieu traditionnel du ski en Italie, renforce sa réglementation concernant le ski à roulettes. Sandra Schützová, athlète de l'équipe professionnelle tchèque, évoque les opportunités d'entraînement dans les Alpes, son contrat avec son équipe et son travail sur la technique.

La préparation estivale des skieurs de fond bat son plein et Sandra Schützová, athlète de l'équipe professionnelle tchèque, a bouclé des cycles d'entraînement exigeants. Bien que les discussions autour des compétitions alpines en altitude soient de plus en plus fréquentes, Sandra reste une fervente défenseure de l'entraînement en altitude. Cependant, lors de son récent séjour dans la station emblématique de Livigno, elle a été confrontée à une réalité qui complexifie sans cesse l'entraînement des skieurs.

Un paradis pour les skieurs, soumis à des restrictions strictes.

Sandra consulte le calendrier des courses de Ski Classics et le rôle de l'altitude y est tout à fait significatif.

« J’ai l’impression qu’il y a en réalité plus de courses en altitude, ou du moins à moyenne altitude, qu’il n’y en a moins. Hormis la Jizerská50, tout le calendrier en Europe centrale se déroule en altitude. » explique le skieur tchèque à Bezky.net, ajoutant que même si ce n’était pas le cas, elle choisirait quand même les environnements de haute altitude (HAE). « J’apprécie vraiment l’entraînement en HAE. Je pense que je m’y suis bien adapté et que cela me convient. »

Malgré les bienfaits de l'entraînement en altitude, Livigno, au cœur des Alpes italiennes, perd de son attrait auprès des skieurs. La raison ? Des règles de plus en plus strictes encadrant la pratique du ski à roulettes.

« Honnêtement, depuis l'année dernière, je me dis que cette destination devient de moins en moins intéressante pour les skieurs. » Schützová l'admet sans détour : la police interdit catégoriquement l'accès aux axes principaux. « Même à Livigno, s'entraîner en dehors des pistes cyclables n'est plus autorisé, car des amendes sont distribuées depuis l'année dernière. Et cette année, j'ai été arrêté par la police en Suisse, où l'on ne peut circuler à vélo qu'aux alentours d'Albula. »

Elle n'avait d'autre choix que de chercher des solutions alternatives et d'accumuler des mètres d'altitude au légendaire col du Stelvio.

« J’ai gravi le Stelvio à deux reprises : une fois depuis Bormio alors que j’étais à Livigno, et une seconde fois depuis Prato alors que je séjournais à Nauders. » Elle décrit les traversées difficiles, en précisant que même la piste cyclable plate de Livigno est partiellement fermée en raison de travaux.

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Les plans futurs

Concernant sa stratégie d'entraînement globale, Sandra a conservé le modèle éprouvé des années précédentes. Après un bloc intensif axé sur le volume et le développement de l'entraînement, elle a rejoint son club, le ČKS SKI Jilemnice, pour un stage où elle a poursuivi dans la même optique.

« En fait, j'ai le même plan que l'an dernier. Je pense qu'il a plutôt bien fonctionné, et il n'y a aucune raison d'y apporter des changements majeurs. » Elle fait des remarques à propos de son programme d'entraînement estival.

En ce qui concerne les départs des courses estivales, elle a une idée précise, même si la logistique et les finances sont… playElle y joue un rôle de plus en plus important. Elle souhaiterait participer à des événements traditionnels nordiques et nationaux : le Blinkfestivalen norvégien, l’Alliansloppet suédois et le Lipnolopet tchèque. Cependant, sa participation en Suède reste incertaine.

« Je dois encore réfléchir à l'Alliansloppet. L'an dernier, nous y étions avec l'équipe, ce qui simplifiait grandement les choses, et je m'en occupais. Cette année, je dois payer moi-même, et l'organisation n'est pas des plus simples. Il est donc possible que je choisisse finalement de participer à des courses en République tchèque ; on verra. » Sandra réfléchit.

L'incertitude plane non seulement sur le week-end de course en Suède, mais aussi sur le soutien de son équipe pour la saison hivernale à venir. Elle a dû s'exprimer avec prudence sur l'état de son contrat. « Malheureusement, il y a eu quelques complications, et la situation est encore en cours de résolution. »

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Se concentrer sur la technique

Sandra n'a pour l'instant aucun défi d'entraînement extrême ni exploit particulier de prévu, même si elle ajoute avec un sourire qu'elle n'exclut pas la possibilité qu'une idée lui vienne cet été. La représentante tchèque consacre actuellement beaucoup plus d'énergie au perfectionnement de sa technique de ski. Récemment, elle s'est entraînée avec le spécialiste norvégien Ragnar Bragvin Andresen au complexe sportif de Vesec.

« Nous avons déjà effectué deux séances de ski à roulettes axées exclusivement sur la technique du double bâton. J'étais vraiment ravi qu'il accepte de s'entraîner avec moi et de me donner de précieux conseils. » Elle salue la collaboration.

Parallèlement, elle reconnaît humblement que modifier des habitudes ancrées est un processus de longue haleine.

« On sait tous ce que c'est que la technique. J'ai expérimenté une technique complètement différente de celle utilisée aujourd'hui en ski de fond. Ce n'est donc pas une question d'une seule séance d'entraînement. Cependant, il m'a apporté des informations cruciales qui amélioreront mes mouvements. Je ressens déjà un changement positif, mais il faudra encore travailler. J'espère que nous pourrons coordonner nos emplois du temps pour nous revoir. »

Sommeil et café

Après des séances d'entraînement exigeantes sur route et le perfectionnement des détails techniques, la récupération est également cruciale. Lorsqu'on lui demande ce qui lui permet de se détendre le plus entre les phases d'entraînement, l'athlète tchèque répond qu'elle n'a besoin d'aucune procédure compliquée.

« Je suis le plus heureux quand je peux m'endormir après l'entraînement ou savourer un bon café et me détendre tranquillement. » Sandra Schützová conclut avec un sourire.

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Ski Classics World Championship Saison XVIII (2026/2027)

• Événement 1 : 11 décembre 2026 – Bad Gastein Prologue – Autriche – 1km
• Événement 2 : 13 décembre 2026 – Critérium Sportgastein – Autriche – 30km
• Événement 3 : 19 décembre 2026 – ITT de Bad Gastein – Autriche – 7km
• Événement 4 : 20 décembre 2026 – Critérium de Bad Gastein – Autriche – 36 km
• Événement 5 : 16 janvier 2027 – Engadin La Diagonela – Suisse – 55km
• Événement 6 : 17 janvier 2027 – Zuoz–Saint-Moritz Sprint – Suisse – 30 km
• Événement 7 : 31 janvier 2027 – Marcialonga – Italie – 70km
• Événement 8 : 12 février 2027 – Bedřichov Heat Sprint – République tchèque – 1.5 km
• Événement 9 : 14er février 2027 – Jizerská50 – République tchèque – 50km
• Événement 10 : 27 février 2027 – Oxberg–Mora Sprint Femmes – Suède – 30 km
• Événement 11 : 28 février 2027 – Oxberg–Mora Sprint Hommes – Suède – 30 km
• Événement 12 : 7er mars 2027 – Vasaloppet – Suède – 90km
• Événement 13 : 20 mars 2027 – Birkebeinerrennet – Norvège – 53km
• Événement 14 : 3 avril 2027 – Reistadløpet – Norvège – 35km
• Événement 15 : 4 avril 2027 – Grande Finale Summit 2 Senja – Norvège – 60km

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